Inghetata sanatoasa? Exista asa ceva?
Daaa!!! Iti zic si de ce: pentru ca este din fructe deci are si vitamine/fibre, nu are zahar, este antioxidanta (datorita carobului) si nu contine grasimi animale.
Stii cit de repede se face? 10 minute…ei bine, plus vreo 4h perioada de asteptare.
Ingrediente:
Pentru inghetata cu “ciocolata”
300 gr banane rondele congelate
200 ml lapte de cocos / de migdale / de vaci
3 lingurite miere
1 lingura cu varf unt de arahide
1 lingura de carob/cacao
Pentru inghetata cu pomusoare:
300 gr banane rondele congelate
200 ml lapte de cocos / de migdale / de vaci
3 lingurite miere
120 gr coacaze / zmeura
Pregatire:
1. Pune toate ingredientele in vasul blenderului si blendeaza pina cand obtii o consistenta cremoasa.
2. Toarna compozitia intr-un vas incapator, acopera-l cu folie alimentara si da-l la congelator pentru minimum 4h. Cred ca nu sunt necesare sugestiile de servire, nu-i asa? 😀
Aceasta este o reteta de inghetata atat de versatila intrucit poti adauga diferite fructe sau oricit de multa cacao vrei tu.
N-ai sa ma crezi, in ultimile 2 veri am tot incercat retete de inghetata vegetala si niciodata nu ramaneam incantata de rezultat. Mai pui ca nici copiilor nu le placea, astfel frustrarea era si mai mare.
De ce?
Probabil pentru ca foloseam doar banane, ceva lapte si diferite combinatii de fructe care in final aveau un gust de sorbet / fructe congelate iar eu nu prefer sorbeturile.
Prin ce se deosebeste aceasta reteta?
Inghetata este cremoasa, consistenta si “grasa” pentru ca asa trebuie sa fie o inghetata adevarata, nu?
Inghetata cu coacaza a trecut testul mega dur al fetitei mele, intrucit ea este foarte selectiva cand vine vorba de mancare si dulciuri, in general.
Daca vrei sa mai incerci deserturi gustoase si hranitoare, rasfoieste rubrica cu deserturi si inspira-te!
Serveste-o cu placere!
Inghetata sanatoasa de ciocolata si pomusoare
Inghetata sanatoasa? Exista asa ceva?
Daaa!!! Iti zic si de ce: pentru ca este din fructe deci are si vitamine/fibre, nu are zahar, este antioxidanta (datorita carobului) si nu contine grasimi animale.
Stii cit de repede se face? 10 minute...ei bine, plus vreo 4h perioada de asteptare.
Ingrediente:
Pentru inghetata cu "ciocolata"
300 gr banane rondele congelate
200 ml lapte de cocos / de migdale / de vaci
3 lingurite miere
1 lingura cu varf unt de arahide
1 lingura de carob/cacao
Pentru inghetata cu pomusoare:
300 gr banane rondele congelate
200 ml lapte de cocos / de migdale / de vaci
3 lingurite miere
120 gr coacaze / zmeura
Pregatire:
1. Pune toate ingredientele in vasul blenderului si blendeaza pina cand obtii o consistenta cremoasa.
2. Toarna compozitia intr-un vas incapator, acopera-l cu folie alimentara si da-l la congelator pentru minimum 4h. Cred ca nu sunt necesare sugestiile de servire, nu-i asa? :D
Aceasta este o reteta de inghetata atat de versatila intrucit poti adauga diferite fructe sau oricit de multa cacao vrei tu.
N-ai sa ma crezi, in ultimile 2 veri am tot incercat retete de inghetata vegetala si niciodata nu ramaneam incantata de rezultat. Mai pui ca nici copiilor nu le placea, astfel frustrarea era si mai mare.
De ce?
Probabil pentru ca foloseam doar banane, ceva lapte si diferite combinatii de fructe care in final aveau un gust de sorbet / fructe congelate iar eu nu prefer sorbeturile.
Prin ce se deosebeste aceasta reteta?
Inghetata este cremoasa, consistenta si "grasa" pentru ca asa trebuie sa fie o inghetata adevarata, nu?
Inghetata cu coacaza a trecut testul mega dur al fetitei mele, intrucit ea este foarte selectiva cand vine vorba de mancare si dulciuri, in general.
Daca vrei sa mai incerci deserturi gustoase si hranitoare, rasfoieste rubrica cu deserturi si inspira-te!
Serveste-o cu placere!
