Ice tea de casa

Ice tea de casa e o bautura racoritoare si aromata, fara zahar si conservanti, care iti va potoli setea si te va hidrata in zilele de vara. Bautura de ceai rece e recomandata in special celor care “nu pot bea…

Orez cu sos din avocado si patrunjel

Reteta de orez cu sos din avocado si patrunjel (un fel de risotto verde raw vegan) este o reteta simpla, dar extrem de nutritiva si sanatoasa. Patrunjelul este bogat in vitamina C, vitamine si antioxidanti puternici care merita sa fie…

Bomboane din prune si nuci – Chisinaul de seara

Bomboane din prune uscate si nuci e o reteta de desert de post din fructe uscate fara zahar, fara gluten, fara coacere si 100% naturala. Seamana izbitor cu renumitele bomboane Chisinaul de seara sau prune in ciocolata, doar ca sunt…

Salata de cartofi

Încearca reteta de salata americana de cartofi cu telina Apio, în varianta de post (vegan) sau vegetarian cu ou, maioneza / iaurt! Reteta de salata de cartofi fierti cu telina Apio e simpla si gustoasa. Chiar daca e o salata…

Fursecuri americane cu ciocolata

Reteta de fursecuri americane cu ciocolata fara oua, poate fi gatita si cu stafide, nuci sau rachitele! Fursecuri americane cu ciocolata sunt o reteta preferata de familia mea. Reteta de fursecuri am luat-o dintr-o carte americana cu retete vegane sanatoase.…

Cartof dulce copt

Incearca reteta de post (vegan): Cartof dulce / batat cu fasole sau cu ou in stil vegetarian! Cartof dulce (batat) copt e o reteta tip confort food, potrivita in sezonul rece. Este atat de gustos, aromat si satios incat as…

Salata din broccoli, naut si avocado

Incearca reteta de salata de post din broccoli, naut, avocado si miez de nuci. Salata e gustoasa calda sau rece, in orice anotimp! Broccoli si naut s-au combinat intr-un sos cremos din avocado, s-au decorat cu putin miez de nuci,…

Supa crema din mazare

Incearca cea mai gustoasa reteta de supa crema de mazare de post. Poti folosi mazare uscata, verde, galbena. Reteta fara carne si smantana! Reteta de supa crema din mazare de post este pe cat de banala, pe atat de gustoasa…

Green Buddha Bowl

Nimanui nu-i place sa manance mereu unul si acelasi fel de mancare, astfel te provoc sa incerci aceasta reteta de green Buddha bowl. Pe langa faptul ca se pregateste in max 15 minute, reprezinta o masa lejera, dar bogata in…

Prajitura cu prune si cacao

Reteta de prajitura de post cu prune si cacao e un chec pufos de post fara oua / lactate. Il poti face cu nuci sau alte fructe ca mere, kaki etc! Nimic nu suna mai aromat decat un chec cu…

Snickers sănătos

Snickers sănătos Snickers este ciocolata copilariei si adolescentei mele. Combinatia de nuci, caramela si unt de arahide mi-a creat o dependenta greu de suportat. Mereu visam la el, iar in sarcina sotul imi facea adesea surprize aducandu-mi cate un snickers…

Crackeri din naut

Reteta de crackeri din naut este una minunata pentru persoanele care vor sa consume mai putina paine sau sa se bucure de gustari bogate in fibre, minerale si proteine. Este o alternativa vadit mai nutritiva decat crackerii din comert, care…